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Uma dublê revela seu regime de treino fascinante


@jessiegraffpwr

Você já deve ter ouvido falar da dublê Jessie Graff. No início deste verão, o talentoso garoto de 35 anos vestiu uma roupa de Mulher Maravilha de duas peças e dominou o Guerreiro ninja americano claro, dando a outros concorrentes uma concorrência séria. Mas mesmo que você nunca tenha ouvido falar de Graff, é provável que tenha visto o trabalho dela no cinema e na televisão. Ela fez um trabalho de dublê para G.I. Joe, Transformers, Die Hard, O Cavaleiro das Trevas, Supergirl, Agentes da S.H.I.E.L.D.e Hawaii Five-0 só para citar alguns.

Para Jessie, essa carreira surgiu naturalmente aos três anos de idade, quando ela decidiu que iria se juntar ao circo. Seus pais apoiaram sua filha ansiosa, matriculando-a nas aulas de ginástica circense, onde seus talentos floresceram e seu apetite por se apresentar aumentou ainda mais. "" Minha primeira atividade foi ginástica circense, porque eu estava apaixonada pelo circo. Entrei na ginástica competitiva e realmente prosperou com o desempenho de tentar atingir seu nível máximo e ficar mais forte e mais capaz, além de ter um lugar para direcionar a energia ", diz Graff.В

Continue rolando para aprender sobre a notável carreira de Jessie e os exercícios fascinantes pelos quais ela jura por se manter em forma.

@jessiegraffpwr

BYRDIE: Em que momento você decidiu que se apresentar era algo que queria fazer?

Jessie Graff: "Eu tinha três anos, disse aos meus pais que iria me juntar ao circo. Vi os artistas no trapézio voador e algo se iluminou em mim. Eu imediatamente soube que isso era algo que eu precisava fazer." comecei a ver heróis de ação na TV e querendo fazer isso. Eventualmente, esse objetivo foi superado. Porque as acrobacias são como o circo com uma história, e eu amo poder contar uma história também. "

BYRDIE: Qual foi seu primeiro show transformando suas habilidades atléticas em um emprego?

JG:"Eu ensinei trapézio em um acampamento de verão aos 15 aos 17 anos. Fui acampar lá e implorei por turnos extras e para ser um manifestante. E, finalmente, aos 15 anos, fui contratado como assistente porque era grande. o suficiente para ser útil. Mas meu primeiro trabalho de verdade foi depois que a faculdade estava indo direto para acrobacias. Consegui um emprego fazendo uma queda de 10 metros de altura em um prédio no centro de Los Angeles "

@jessiegraffpwr

BYRDIE: Como você se mantém consistentemente forte e apto para esse tipo de carreira?

JG:"Eu gosto de treinos divertidos e emocionantes, escalando e pulando coisas. Mas a parte mais importante é a disciplina diária de força e condicionamento. Honestamente, eu odeio fazer isso porque é muito chato, mas descobri que, se eu tiver um objetivo divertido para o qual estou trabalhando, isso me manterá inspirado a fazer as coisas chatas que não quero, mas sei que são boas para mim. "

BYRDIE: Qual é a sua idéia de um treino divertido para mantê-lo motivado e equilibrar o condicionamento diário?

JG:"Eu acho que importante para quem quer se inspirar é encontrar algo que adora fazer. Para mim, adoro trapézio, estar fora e escalar árvores, pedras, prédios - os anéis de Santa Monica. É só diversão." Eu acho que é realmente importante não ter medo de parecer idiota tentando algo pela primeira vez.Essa é uma das razões pelas quais aprendi tantas habilidades diferentes - porque eu sei que se eu sou iniciante, provavelmente vou parecer idiota fazendo isso , e isso é totalmente bom e normal. Então, ficarei burro fazendo isso por um tempo até descobrir porque é divertido ter essa liberdade. "

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BYRDIE: Como sua história de dublê o ajudou a chegar tão longe no America Ninja Warrior?

JG: "O curso é projetado para testar o quão bem-educado você é. Como minha especialidade é realizar atividades estranhas e diferentes, sou muito bom em adaptar e descobrir obstáculos e prever como eles serão estranhos e expulsá-lo. e me ajustando a isso. O que estava faltando eram grupos musculares específicos e força. Portanto, foi muito direto para mim saber no que trabalhar, que é força de preensão, flexões e força explosiva nas pernas, mas é diferente para todo o mundo."

BYRDIE: Que aulas divertidas de treino são boas para sair de uma rotina de exercícios e se divertir um pouco?

JG: "Aulas de ioga antigravitacional. Você está em redes de circo, fazendo poses de ioga, o que é ótimo para aprender consciência do ar. Trapézio Voador, com certeza! Em Los Angeles, há o Trapézio Voador de Richie Gaona e o Hollywood Aerial Arts."

Qual é o seu treino favorito para ajudá-lo a sair de uma rotina de exercícios? Conte-nos nos comentários abaixo e dê uma olhada em nossos produtos de limpeza favoritos para ajudar na pele pós-treino.