Bem estar

10 óleos essenciais para resfriados para se livrar de dores de garganta e fungadela


Aconteceu: sua garganta arde, as glândulas logo abaixo da mandíbula são do tamanho de Milk Duds, seu nariz está congestionado - você está resfriado. Drat. Embora o resfriado comum não o deixe completamente fora de serviço, é desconfortável, doloroso e simplesmente irritante. E embora você possa conter os sintomas com medicamentos, um remédio natural é menos artificial ou mais propenso a efeitos colaterais.

Digite: óleos essenciais. "Os óleos essenciais são mais comumente vistos em nossos produtos para a pele, cabelos e cuidados com a casa, mas ultimamente tem havido muito mais pesquisas sobre como os óleos essenciais podem melhorar nosso humor, curar nosso corpo e até ajudar a tratar e prevenir doenças", explica Adina Grigore, a fundadora da marca de produtos para a pele orgânica SW Noções básicas e autor de Just the Essentials: Como os óleos essenciais podem curar sua pele, melhorar sua saúde e desintoxicar sua vida.

"Começando há milhares de anos e em várias culturas - as civilizações antigas do Egito, China, Índia e Roma, para citar alguns óleos essenciais, foram elementos críticos nos ritos de cura e bem-estar", acrescenta ela. Desde a estação fria, Grigore revelou os melhores óleos essenciais para ajudar com esses sintomas terríveis.

Disclaimer: Por favor, fale com um médico primeiro para determinar o melhor plano de cuidados para os seus sintomas únicos.

Eucalipto

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"Semelhante ao óleo essencial de hortelã-pimenta, o eucalipto é útil para congestão no peito e na garganta, e é por isso que você pode associá-lo ao Vicks VapoRub", diz Grigore. "O eucalipto é anti-séptico, anti-inflamatório e antibacteriano. Ele contém uma grande quantidade de óxido chamado eucaliptol, que afrouxa as secreções de muco, relaxa os músculos e abre as vias aéreas para facilitar a respiração. Adicione um pouco de eucalipto ao vapor facial, ao banho, ou a um difusor para obter os melhores benefícios ".

Lemongrass

S.W. Óleo essencial de capim-limão

"O óleo essencial de capim-limão é antibacteriano, antifúngico, antimicrobiano e anti-inflamatório, e alivia a dor graças às suas propriedades analgésicas", diz Grigore. "Na medicina tradicional chinesa, o óleo essencial de capim-limão é usado para ajudar a aliviar dores de estômago, dores de cabeça e resfriados. Ele pode ser difundido para ajudar a prevenir o resfriado, e também adiciono um pouco de óleo de capim-limão ao banho quando sinto vontade de entrar."

"Além disso, o aroma do óleo de limão também demonstrou ter um efeito poderoso no humor", acrescenta Grigore. Um estudo descobriu que o aroma do óleo de limão melhorou o humor dos participantes, uma descoberta confirmada tanto por dados auto-relatados quanto por dados empíricos. Dito isto, se você estiver se sentindo deprimido após ficar deitado na cama o dia todo devido ao frio, acenda uma vela de limão ou use um produto com aroma de limão para sair desse funk.

Tea Tree

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"O óleo da árvore do chá é uma coisa incrível - e não apenas para a sua pele", diz Grigore. "O óleo essencial de tea tree contém propriedades anti-sépticas, antivirais e antimicrobianas, o que o torna ótimo para se livrar do frio do inverno. Tradicionalmente, as culturas australianas nativas usavam folhas de tea tree para tratar tosse e resfriado, curar feridas e aliviar dores de garganta e doenças de pele. Além disso, a árvore do chá também é um desinfetante natural; portanto, você pode usá-la para matar germes e evitar que um resfriado aconteça em primeiro lugar ".

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"O óleo de hortelã-pimenta é composto principalmente de mentol e mentona, explica Grigore." É um estimulante, antiespasmódico, antiviral, antimicrobiano, antifúngico e antioxidante. A hortelã-pimenta ajuda a aliviar a congestão no peito e na garganta e também pode aliviar as dores e dores corporais irritantes que muitas vezes surgem quando estamos doentes. Um truque fácil para DIY é adicionar algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta a qualquer creme comprado em uma loja e massagear em pontos doloridos e doloridos ".

Sândalo

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"Depois de cheirar o sândalo, você sente como se já tivesse sentido um milhão de vezes. E sim, porque é a base de muitos dos perfumes mais populares do mundo. É um óleo ayurvédico bonito, quente e antigo que é anti-séptico , adstringente e anti-inflamatório. Quando inalado, é maravilhoso para ajudar a tratar resfriados no peito ".

Lavanda

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"A lista de benefícios comprovados do óleo essencial de lavanda é quase ridícula - e é por isso que você vê a lavanda em muitos de seus produtos terapêuticos favoritos. A lavanda é (prepare-se!) Um sedativo e é antiespasmódico, anti-ansiedade, anti -inflamatória, antimicrobiana, antioxidante, antibacteriana, anestésica, anticarcinogênica (o que significa que neutraliza os efeitos de substâncias químicas causadoras de câncer), estimulante do sistema imunológico e antiviral. A lavanda é particularmente útil se você estiver com congestão e tosse. Quando inalada, pode soltar catarro e aliviar problemas respiratórios ".

Gengibre

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"O óleo essencial de gengibre é anti-inflamatório e rico em antioxidantes", explica Grigore. "Também é ótimo para tratar náuseas, dor de estômago e dor de garganta. É minha muleta quando estou doente. Faço uma bebida horrível com gengibre ralado e suco de um limão inteiro. Você não precisa sofrer como eu - você pode tratar suas doenças com aromaterapia ou doce de gengibre. "

Alecrim

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"Existem vários e variados usos de alecrim para o bem-estar", observa Grigore. "É anti-séptico e antibacteriano, e é um descongestionante. Quando inalado, o aroma de alecrim aumenta as taxas respiratórias e impulsiona seu sistema imunológico. O alecrim é rico em cetonas, e isso fará você se sentir melhor quando tiver um abafado. nariz ou tosse. Inspire e sinta-se melhor instantaneamente. "

Folha de canela

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"O óleo de folha de canela é rico em fenilpropanóides, que são antimicrobianos, antifúngicos, anti-inflamatórios e antiespasmódicos. Eles podem matar bactérias e micróbios transportados pelo ar. Eles também combatem o estresse e estimulam o sistema imunológico", diz Grigore. "Na aromaterapia, o óleo essencial de canela pode ser usado para ajudar a esclarecer resfriados no peito devido às suas propriedades anti-reumáticas. Aplicado topicamente, pode aliviar dores e dores musculares graças às suas propriedades antiespasmódicas e analgésicas".

A seguir: seis maneiras de se livrar de um resfriado da noite para o dia.